Outtakes

Outtakes - Turkey BLT Wrap

Portionsgröße:
9 -7/8 ounce

546

Kcal

42%

56g

Kohlenhydrate

35%

21g

Fette

23%

30g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,454 cal

546 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette46g

21 / 67gübrig

Natrium-38g

2,338 / 2,300gübrig

Cholesterin230g

70 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate56 g
Ballaststoffe5 g
Zucker5 g
Fette21 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein30 g
Natrium2338 mg
Kalium346 mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A30 %
Vitamin C8 %
Kalzium25 %
Eisen23 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

546 Kalorien

1.3

Stunden von Radfahren

55

Minuten von Laufen

3.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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