Subway

Subway - Turkey & Bacon Avocado Sub

Portionsgröße:
6 inch sub
500Kcal
39%49gKohlenhydrate
41%23gFette
19%24gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,500 cal
500 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette44g
23 / 67gübrig
Natrium1,160g
1,140 / 2,300gübrig
Cholesterin255g
45 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe7 g
Zucker7 g
Fette23 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium1140 mg
Kalium-- mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C15 %
Kalzium40 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

500 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
51Minuten von Laufen
3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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