Subway Sam's

Subway Sam's - Turkey Bacon Avocado Provolone Sub

Portionsgröße:
12 '
860Kcal
46%99gKohlenhydrate
33%32gFette
21%46gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,140 cal
860 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette35g
32 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate99 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette32 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein46 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A42 %
Vitamin C30 %
Kalzium82 %
Eisen42 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

860 Kalorien

2.2Stunden von Radfahren
1.4Stunden von Laufen
5.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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