Coco's

Coco's - Turkey, Avocado, Jack Croissant

Portionsgröße:
1 sandwich

850

Kcal

22%

47g

Kohlenhydrate

61%

57g

Fette

17%

36g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,150 cal

850 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette10g

57 / 67gübrig

Natrium990g

1,310 / 2,300gübrig

Cholesterin170g

130 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate47 g
Ballaststoffe4 g
Zucker7 g
Fette57 g
Gesättigte20 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein36 g
Natrium1310 mg
Kalium-- mg
Cholesterin130 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

850 Kalorien

2.1

Stunden von Radfahren

1.4

Stunden von Laufen

5.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration