Daves Homemade

Daves Homemade - Tuna Salad Sandwichs

Portionsgröße:
0.25 cup
290Kcal
52%39gKohlenhydrate
18%6gFette
30%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,710 cal
290 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium1,605g
695 / 2,300gübrig
Cholesterin270g
30 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate39 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette6 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium695 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium6 %
Eisen19 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

290 Kalorien

44Minuten von Radfahren
29Minuten von Laufen
1.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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