Cibo Express

Cibo Express - Tuna Salad Sandwich

Portionsgröße:
1 Sandwich
730Kcal
30%51gKohlenhydrate
59%45gFette
12%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,270 cal
730 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette22g
45 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin240g
60 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate51 g
Ballaststoffe3 g
Zucker2 g
Fette45 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein20 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

730 Kalorien

1.8Stunden von Radfahren
1.2Stunden von Laufen
4.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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