Generic

Generic - Tuna Salad Daves Killer Bread

Portionsgröße:
8 oz
580Kcal
9%57gKohlenhydrate
87%260gFette
4%28gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,420 cal
580 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette-193g
260 / 67gübrig
Natrium1,510g
790 / 2,300gübrig
Cholesterin270g
30 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate57 g
Ballaststoffe12 g
Zucker11 g
Fette260 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein28 g
Natrium790 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A70 %
Vitamin C2 %
Kalzium8 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

580 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
59Minuten von Laufen
3.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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