Cibo Express

Cibo Express - Tuna Salad Bites

Portionsgröße:
6 rolls
400Kcal
51%51gKohlenhydrate
33%15gFette
16%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,600 cal
400 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g
15 / 67gübrig
Natrium1,417g
883 / 2,300gübrig
Cholesterin274g
26 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate51 g
Ballaststoffe3 g
Zucker3 g
Fette15 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein16 g
Natrium883 mg
Kalium0 mg
Cholesterin26 mg
Vitamin A35 %
Vitamin C10 %
Kalzium15 %
Eisen25 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

400 Kalorien

1Stunde von Radfahren
40Minuten von Laufen
2.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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