Grandwich

Grandwich - Tuna Salad

Portionsgröße:
350 grs,
323Kcal
60%48gKohlenhydrate
14%5gFette
26%21gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,677 cal
323 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,067g
233 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate48 g
Ballaststoffe6 g
Zucker0 g
Fette5 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein21 g
Natrium233 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

323 Kalorien

49Minuten von Radfahren
33Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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