Rsc Cafe

Rsc Cafe - Tuna Melt

Portionsgröße:
1 each

705

Kcal

26%

46g

Kohlenhydrate

53%

41g

Fette

21%

37g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,295 cal

705 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette26g

41 / 67gübrig

Natrium1,090g

1,210 / 2,300gübrig

Cholesterin265g

35 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe5 g
Zucker4 g
Fette41 g
Gesättigte12 g
Mehrfach ungesättigte15 g
Einfach ungesättigte9 g
Transfette1 g
Protein37 g
Natrium1210 mg
Kalium264 mg
Cholesterin35 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C17 %
Kalzium34 %
Eisen17 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

705 Kalorien

1.8

Stunden von Radfahren

1.2

Stunden von Laufen

4.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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