medway sandwich co

medway sandwich co - tuna mayo & sweetcorn roll

Portionsgröße:
1 roll
578Kcal
41%59gKohlenhydrate
45%29gFette
14%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,422 cal
578 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette38g
29 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate59 g
Ballaststoffe4 g
Zucker0 g
Fette29 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein20 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

578 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
59Minuten von Laufen
3.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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