lider

lider - torta de manjar

Portionsgröße:
80 g
180Kcal
69%29gKohlenhydrate
27%5gFette
5%2gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,820 cal
180 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,226g
74 / 2,300gübrig
Cholesterin278g
22 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe0 g
Zucker20 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein2 g
Natrium74 mg
Kalium0 mg
Cholesterin22 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

27Minuten von Radfahren
18Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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