torta maria

torta maria - torta

Portionsgröße:
1 unidade
218Kcal
54%28gKohlenhydrate
30%7gFette
15%8gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,782 cal
218 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium2,221g
79 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette7 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein8 g
Natrium79 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

218 Kalorien

33Minuten von Radfahren
22Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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