lider

lider - top de manjar

Portionsgröße:
1 taza
205Kcal
53%25gKohlenhydrate
47%10gFette
0%--Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,795 cal
205 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium2,070g
230 / 2,300gübrig
Cholesterin293g
7 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette10 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein0 g
Natrium230 mg
Kalium0 mg
Cholesterin7 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

205 Kalorien

31Minuten von Radfahren
20Minuten von Laufen
1.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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