Grönsak Livsmedelsverket

Grönsak Livsmedelsverket - Tomat

Portionsgröße:
100 g
18Kcal
80%4gKohlenhydrate
0%--Fette
20%1gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,982 cal
18 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,298g
2 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette0 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein1 g
Natrium2 mg
Kalium240 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A5 %
Vitamin C20 %
Kalzium1 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

18 Kalorien

2Minuten von Radfahren
1Minute von Laufen
6Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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