Ah

Ah - Toast Met Olijfolie, Zeezout En Rozemarijn

Portionsgröße:
100 gram
465Kcal
58%66gKohlenhydrate
33%17gFette
9%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,535 cal
465 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate66 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette17 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte15 g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

465 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
47Minuten von Laufen
2.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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