AH

AH - toast met Italians kruiden

Portionsgröße:
100 g
465Kcal
58%66gKohlenhydrate
33%17gFette
9%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,535 cal
465 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium1,690g
610 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate66 g
Ballaststoffe0 g
Zucker5 g
Fette17 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte14 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium610 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

465 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
47Minuten von Laufen
2.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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