コストコ

コストコ - Tira Misu

Portionsgröße:
1 Cup
255Kcal
50%30gKohlenhydrate
45%12gFette
5%3gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,745 cal
255 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g
12 / 67gübrig
Natrium2,261g
39 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette12 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein3 g
Natrium39 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

255 Kalorien

39Minuten von Radfahren
26Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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