Fresh and Easy

Fresh and Easy - Tira Misu

Portionsgröße:
1 slice, 1/6 of package
240Kcal
47%29gKohlenhydrate
48%13gFette
5%3gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,760 cal
240 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g
13 / 67gübrig
Natrium2,140g
160 / 2,300gübrig
Cholesterin245g
55 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe0 g
Zucker19 g
Fette13 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein3 g
Natrium160 mg
Kalium-- mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

240 Kalorien

36Minuten von Radfahren
24Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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