Whole foods

Whole foods - Tira misu

Portionsgröße:
5 oz

410

Kcal

35%

34g

Kohlenhydrate

58%

25g

Fette

6%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,590 cal

410 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette42g

25 / 67gübrig

Natrium2,180g

120 / 2,300gübrig

Cholesterin63g

237 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate34 g
Ballaststoffe1 g
Zucker23 g
Fette25 g
Gesättigte14 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium120 mg
Kalium1 mg
Cholesterin237 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C2 %
Kalzium7 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

410 Kalorien

1

Stunde von Radfahren

41

Minuten von Laufen

2.5

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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