the Ultimate Life

the Ultimate Life - the Ultimate Meal

Portionsgröße:
0.333 cup
170Kcal
48%20gKohlenhydrate
21%4gFette
31%13gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal
170 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g
4 / 67gübrig
Natrium2,275g
25 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe6 g
Zucker2 g
Fette4 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein13 g
Natrium25 mg
Kalium135 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A106 %
Vitamin C330 %
Kalzium25 %
Eisen12 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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