Gundruk

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Portionsgröße:
180

Kcal

28%

12g

Kohlenhydrate
63%

12g

Fette
9%

4g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1820 Kcal

180/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette55 g
12/67gübrig
Natrium2295 mg
5/2300mgübrig
Cholesterin299 mg
1/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
--
Zucker
0 g
Fette
12 g
Gesättigte
0 g
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
--
Eiweiß
4 g
Natrium
5 mg
Kalium
26 mg
Cholesterin
1 mg
Vitamin A
100 %
Vitamin C
100 %
Kalzium
100 %
Eisen
100 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

cycling image27Minuten Radfahren
running image18Minuten Laufen
cleaning image1.1Stunden Putzen

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