the Melt

the Melt - the Milkshake - Espresso Bean

Portionsgröße:
1 milkshake
380Kcal
67%62gKohlenhydrate
19%8gFette
14%13gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,620 cal
380 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g
8 / 67gübrig
Natrium2,110g
190 / 2,300gübrig
Cholesterin270g
30 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate62 g
Ballaststoffe0 g
Zucker59 g
Fette8 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein13 g
Natrium190 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C0 %
Kalzium50 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

380 Kalorien

58Minuten von Radfahren
38Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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