the Egg & I

the Egg & I - the Flapper

Portionsgröße:
1 serving
992Kcal
28%67gKohlenhydrate
59%64gFette
13%32gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,008 cal
992 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette3g
64 / 67gübrig
Natrium1,107g
1,193 / 2,300gübrig
Cholesterin-345g
645 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate67 g
Ballaststoffe4 g
Zucker5 g
Fette64 g
Gesättigte27 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette2 g
Protein32 g
Natrium1193 mg
Kalium-- mg
Cholesterin645 mg
Vitamin A52 %
Vitamin C0 %
Kalzium23 %
Eisen29 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

992 Kalorien

2.5Stunden von Radfahren
1.6Stunden von Laufen
6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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