Market Pantry

Market Pantry - Talapia

Portionsgröße:
1 fillet(4oz)
90Kcal
0%--Kohlenhydrate
10%1gFette
90%21gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,910 cal
90 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium2,260g
40 / 2,300gübrig
Cholesterin245g
55 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette1 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein21 g
Natrium40 mg
Kalium-- mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

90 Kalorien

13Minuten von Radfahren
9Minuten von Laufen
33Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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