Spark People

Spark People - Taco Pasta Bake

Portionsgröße:
1 Serving
343Kcal
44%36gKohlenhydrate
38%14gFette
18%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,657 cal
343 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium2,096g
204 / 2,300gübrig
Cholesterin254g
46 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette14 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette-- g
Protein15 g
Natrium204 mg
Kalium-- mg
Cholesterin46 mg
Vitamin A5 %
Vitamin C-- %
Kalzium11 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

343 Kalorien

52Minuten von Radfahren
35Minuten von Laufen
2.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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