Elia

Elia - sweet

Portionsgröße:
100 gram

381

Kcal

81%

74g

Kohlenhydrate

12%

5g

Fette

7%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,619 cal

381 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate74 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette5 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

381 Kalorien

58

Minuten von Radfahren

39

Minuten von Laufen

2.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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