Jamie Oliver

Jamie Oliver - Super Quick Salmon Stir Fry

Portionsgröße:
1 serving
935Kcal
27%61gKohlenhydrate
48%49gFette
25%57gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,065 cal
935 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette18g
49 / 67gübrig
Natrium1,760g
540 / 2,300gübrig
Cholesterin180g
120 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate61 g
Ballaststoffe6 g
Zucker2 g
Fette49 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein57 g
Natrium540 mg
Kalium1321 mg
Cholesterin120 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

935 Kalorien

2.3Stunden von Radfahren
1.5Stunden von Laufen
5.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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