Jamie Oliver

Jamie Oliver - Super Quick Salmon Stir Fry

935Kcal

27%61gKohlenhydrate

48%49gFette

25%57gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,065 cal

935 / 2,000 calübrig

Fette18g

49 / 67gübrig

Natrium1,760g

540 / 2,300gübrig

Cholesterin180g

120 / 300gübrig

Kohlenhydrate61 g

Ballaststoffe6 g

Zucker2 g

Fette49 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein57 g

Natrium540 mg

Kalium1321 mg

Cholesterin120 mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

935 Kalorien

2.3Stunden von Radfahren

1.5Stunden von Laufen

5.7Stunden von Putzen