Bestätigt

Allgemein

Stir Fried Squid

Portionsgröße:
399

Kcal

35%

35.1g

Kohlenhydrate
25%

11.2g

Fette
41%

41.4g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1600.6 Kcal

399.4/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette55.8 g
11.2/67gübrig
Natrium902.4000000000001 mg
1397.6/2300mgübrig
Cholesterin-228.39999999999998 mg
528.4/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
35.1 g
Ballaststoffe
6.1 g
Zucker
13.4 g
Fette
11.2 g
Gesättigte
2 g
Mehrfach ungesättigte
2.5 g
Einfach ungesättigte
5.4 g
Transfette
0 g
Eiweiß
41.4 g
Natrium
1397.6 mg
Kalium
1186.3 mg
Cholesterin
528.4 mg
Vitamin A
167 %
Vitamin C
80.2 %
Kalzium
18.7 %
Eisen
23.4 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

399 Kalorien

cycling image1Stunde Radfahren
running image40Minuten Laufen
cleaning image2.4Stunden Putzen

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Spicy Squid

Spicy Stir-Fried Squid W/Vegetables

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