Ref:27351030.us.fndds.v6

Ref:27351030.us.fndds.v6 - *#stewed Codfish, Puerto Rican Style (Bacalao Guisado).

Portionsgröße:
100 g

113

Kcal

32%

8g

Kohlenhydrate

27%

3g

Fette

40%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,887 cal

113 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g

3 / 67gübrig

Natrium2,127g

173 / 2,300gübrig

Cholesterin270g

30 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette3 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium173 mg
Kalium286 mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A9 %
Vitamin C23 %
Kalzium17 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

113 Kalorien

17

Minuten von Radfahren

11

Minuten von Laufen

41

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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