Sushic

Sushic - Spicy Crab Roll

Portionsgröße:
1 package (370g)

620

Kcal

52%

88g

Kohlenhydrate

37%

28g

Fette

11%

19g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,380 cal

620 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette39g

28 / 67gübrig

Natrium-70g

2,370 / 2,300gübrig

Cholesterin280g

20 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate88 g
Ballaststoffe1 g
Zucker21 g
Fette28 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium2370 mg
Kalium0 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C4 %
Kalzium2 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

620 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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