Homemade

Homemade - Spicy Crab and Corn Chowder

Portionsgröße:
1 cup

485

Kcal

100%

10g

Kohlenhydrate

100%

10g

Fette

0%

--

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,515 cal

485 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette10 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein-- g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

485 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

49

Minuten von Laufen

2.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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