Pc Blue Menu

Pc Blue Menu - Spicy Black Bean Soup-1 Cup; 250 Ml

Portionsgröße:
1 cup; 250 ml

150

Kcal

70%

27g

Kohlenhydrate

12%

2g

Fette

18%

7g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,850 cal

150 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium1,800g

500 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate27 g
Ballaststoffe6 g
Zucker8 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein7 g
Natrium500 mg
Kalium550 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A2 %
Vitamin C-- %
Kalzium10 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

150 Kalorien

23

Minuten von Radfahren

15

Minuten von Laufen

55

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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