Fusian

Fusian - Spicey Salmon Roll

Portionsgröße:
1 roll

518

Kcal

51%

62g

Kohlenhydrate

40%

22g

Fette

9%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,482 cal

518 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g

22 / 67gübrig

Natrium2,031g

269 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate62 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette22 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein11 g
Natrium269 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

518 Kalorien

1.3

Stunden von Radfahren

53

Minuten von Laufen

3.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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