Wendy's

Wendy's - Spicey Chicken Sandwich

Portionsgröße:
1 Sandwich

450

Kcal

46%

55g

Kohlenhydrate

34%

18g

Fette

20%

24g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,550 cal

450 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette49g

18 / 67gübrig

Natrium1,300g

1,000 / 2,300gübrig

Cholesterin245g

55 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette18 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte10 g
Einfach ungesättigte4 g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium1000 mg
Kalium490 mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C15 %
Kalzium4 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

450 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

46

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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