Cooking Light

Cooking Light - Spaghetti Squash With Tomato-Basil Sauce

Portionsgröße:
1 cup squash with 1/3 cup sauce
133Kcal
59%19gKohlenhydrate
28%4gFette
13%4gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,867 cal
133 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g
4 / 67gübrig
Natrium1,989g
311 / 2,300gübrig
Cholesterin296g
4 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate19 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette4 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette-- g
Protein4 g
Natrium311 mg
Kalium-- mg
Cholesterin4 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

133 Kalorien

20Minuten von Radfahren
13Minuten von Laufen
49Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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