Souvlaki

Souvlaki - Souvlaki

Portionsgröße:
100 gr
360Kcal
0%--Kohlenhydrate
51%15gFette
49%32gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,640 cal
360 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g
15 / 67gübrig
Natrium1,990g
310 / 2,300gübrig
Cholesterin222g
78 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette15 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein32 g
Natrium310 mg
Kalium0 mg
Cholesterin78 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C2 %
Kalzium2 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

360 Kalorien

55Minuten von Radfahren
36Minuten von Laufen
2.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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