Birdseye

Birdseye - Southwest Style

Portionsgröße:
360 g
470Kcal
73%86gKohlenhydrate
10%5gFette
17%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,530 cal
470 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium1,960g
340 / 2,300gübrig
Cholesterin298g
2 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate86 g
Ballaststoffe23 g
Zucker9 g
Fette5 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein20 g
Natrium340 mg
Kalium250 mg
Cholesterin2 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium8 %
Eisen25 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

470 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
48Minuten von Laufen
2.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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