Jack In the Box

Jack In the Box - Sourdough Jack Sandwich

Portionsgröße:
1 sandwich

700

Kcal

22%

39g

Kohlenhydrate

58%

45g

Fette

20%

35g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,300 cal

700 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette22g

45 / 67gübrig

Natrium1,120g

1,180 / 2,300gübrig

Cholesterin205g

95 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate39 g
Ballaststoffe3 g
Zucker7 g
Fette45 g
Gesättigte15 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette1 g
Protein35 g
Natrium1180 mg
Kalium450 mg
Cholesterin95 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

700 Kalorien

1.7

Stunden von Radfahren

1.1

Stunden von Laufen

4.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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