Sushi

Sushi - Sot Special Roll

Portionsgröße:
1 Serving
640Kcal
48%64gKohlenhydrate
23%14gFette
29%39gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,360 cal
640 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium1,539g
761 / 2,300gübrig
Cholesterin84g
216 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe4 g
Zucker10 g
Fette14 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein39 g
Natrium761 mg
Kalium-- mg
Cholesterin216 mg
Vitamin A48 %
Vitamin C8 %
Kalzium8 %
Eisen7 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

640 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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