Edeka Bio

Edeka Bio - Sonnenblumenkerne (Rh)

Portionsgröße:
100 g

638

Kcal

4%

7g

Kohlenhydrate

79%

55g

Fette

16%

25g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,362 cal

638 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette12g

55 / 67gübrig

Natrium2,288g

12 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe5 g
Zucker3 g
Fette55 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte33 g
Einfach ungesättigte12 g
Transfette0 g
Protein25 g
Natrium12 mg
Kalium747 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium9 %
Eisen42 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

638 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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