Edeka Bio

Edeka Bio - Sonnenblumenkerne (Rh)

Portionsgröße:
100 g
638Kcal
4%7gKohlenhydrate
79%55gFette
16%25gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,362 cal
638 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette12g
55 / 67gübrig
Natrium2,288g
12 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe5 g
Zucker3 g
Fette55 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte33 g
Einfach ungesättigte12 g
Transfette0 g
Protein25 g
Natrium12 mg
Kalium747 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium9 %
Eisen42 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

638 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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