Edeka

Edeka - Sonnenblumenkerne 100g

Portionsgröße:
100 g

613

Kcal

4%

6g

Kohlenhydrate

79%

52g

Fette

17%

25g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,387 cal

613 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette15g

52 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate6 g
Ballaststoffe6 g
Zucker2 g
Fette52 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

613 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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