Banana Kale Blast

Banana Kale Blast - Smoothie

Portionsgröße:
16 oz
193Kcal
86%46gKohlenhydrate
4%1gFette
9%5gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,807 cal
193 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium2,260g
40 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe4 g
Zucker21 g
Fette1 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium40 mg
Kalium965 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A200 %
Vitamin C228 %
Kalzium16 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

193 Kalorien

29Minuten von Radfahren
19Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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