Pumpkin Granola

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183Kcal

66%32gKohlenhydrate

28%6gFette

6%3gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,817 cal

183 / 2,000 calübrig

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,231g

69 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate32 g

Ballaststoffe5 g

Zucker14 g

Fette6 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein3 g

Natrium69 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

183 Kalorien

28Minuten von Radfahren

18Minuten von Laufen

1.1Stunden von Putzen