Jamie Oliver

Jamie Oliver - Sizzling Steak Stir-fry

511Kcal

41%52gKohlenhydrate

30%17gFette

30%38gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,489 cal

511 / 2,000 calübrig

Fette50g

17 / 67gübrig

Natrium1,000g

1,300 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate52 g

Ballaststoffe5 g

Zucker6 g

Fette17 g

Gesättigte5 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein38 g

Natrium1300 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

511 Kalorien

1.3Stunden von Radfahren

52Minuten von Laufen

3.1Stunden von Putzen