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Post - Selects - Banana Nut Crunch

Portionsgröße:
1 cup
240Kcal
70%44gKohlenhydrate
22%6gFette
8%5gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,760 cal
240 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,070g
230 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe4 g
Zucker12 g
Fette6 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium230 mg
Kalium210 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen90 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

240 Kalorien

36Minuten von Radfahren
24Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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