Gourmet Garage

Gourmet Garage - Sashimi

470Kcal

4%5gKohlenhydrate

57%30gFette

38%45gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,530 cal

470 / 2,000 calübrig

Fette37g

30 / 67gübrig

Natrium1,860g

440 / 2,300gübrig

Cholesterin185g

115 / 300gübrig

Kohlenhydrate5 g

Ballaststoffe-- g

Zucker0 g

Fette30 g

Gesättigte7 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein45 g

Natrium440 mg

Kalium-- mg

Cholesterin115 mg

Vitamin A3 %

Vitamin C16 %

Kalzium4 %

Eisen5 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

470 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren

48Minuten von Laufen

2.8Stunden von Putzen