Señorita sardines spanish style

Señorita sardines spanish style - Sardines

Portionsgröße:
56 g
42Kcal
29%2gKohlenhydrate
0%--Fette
71%5gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,958 cal
42 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium1,956g
344 / 2,300gübrig
Cholesterin268g
32 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate2 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium344 mg
Kalium-- mg
Cholesterin32 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium12 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

42 Kalorien

6Minuten von Radfahren
4Minuten von Laufen
15Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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