Submarines

Submarines - Sandwichs

Portionsgröße:
1 Sandwich
292Kcal
47%35gKohlenhydrate
27%9gFette
26%19gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,708 cal
292 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,331g
969 / 2,300gübrig
Cholesterin274g
26 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate35 g
Ballaststoffe5 g
Zucker4 g
Fette9 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium969 mg
Kalium-- mg
Cholesterin26 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

292 Kalorien

44Minuten von Radfahren
29Minuten von Laufen
1.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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