6" Subway Sirachi Chicken Sandwich

6" Subway Sirachi Chicken Sandwich - Sandwich

Portionsgröße:
6 "
410Kcal
35%46gKohlenhydrate
43%25gFette
22%29gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,590 cal
410 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette42g
25 / 67gübrig
Natrium1,320g
980 / 2,300gübrig
Cholesterin230g
70 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe5 g
Zucker8 g
Fette25 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein29 g
Natrium980 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A25 %
Vitamin C40 %
Kalzium45 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

410 Kalorien

1Stunde von Radfahren
41Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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